LaviniaSimionescu.ro - Pilates
Preț
960 lei
  • 8 antrenamente valabile 30 de zile
  • 2 antrenamente pe săptămână

Ne vom concentra atentia pe musculatura abdomenului dar si pe musculatura spatelui pentru a ajunge la o postura corecta pe care sa o putem mentine si dupa terminarea 8 clasei. Exercitiile pentru musculatura spatelui pot ajuta si in eliminarea starilor de disconfort si durere de la nivelul spatelui insa aceasta nu este o clasa terapeutica.

Câteva dintre beneficiile metodei pilates sunt:

  • îmbunătățirea posturii în activitatea de zi cu zi, nu doar în timpul antrenamentelor
  • îmbunătățirea tonusului muscular general si in special in regiunea abdomenului
  • poate ajuta in scăderea durerilor de spate
  • ajuta in scăderea nivelului de stres si oboseala si creste nivelul de energie
  • creste nivelul de proprioceptie si conectare cu propriul corp (body awareness)
  • menține sau chiar creste densitatea osoasa
  • creste flexibilitatea si mobilitatea articulara
  • lucrează toata musculatura intr-un mod echilibrat, exercițiile fiind blânde cu articulațiile
  • ajuta sistemul imunitar
  • ajuta starea generala de bine